从中医角度来说，羊腰子味甘而腥，性温而不燥；猪腰子味咸而平，质滑而润。两者都具有一定的滋阴壮阳、固精提高的作用，均属于药食同源的食物，因此无法比较哪个更补肾。

1.猪腰：即常说的猪腰子，其含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养物质，还含有机体所需的钙、铁、磷等多种微量元素以及维生素A、B1、B2等多种维生素成分，适量食用可补充人体所需的部分营养元素，并且其中所含有的胆固醇含量较低，适合高脂血症患者及肥胖人群食用。此外，中医认为猪腰子有强壮腰膝、益气补肾的功效，适用于肾虚腰痛、水肿、耳鸣等症状的治疗。

2.羊腰子：又名山鸡肝，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、铁、硒等营养物质，还含有多种维生素，如维生素E、维生素C、烟酸等，可以为人体提供充足的能量与营养素。同时，中医认为羊腰子具有补肾、强筋骨、祛寒湿的功能，可用于治疗肾亏阳痿、腰脊冷痛、月经不调、宫冷不孕、遗精早泄等情况。

虽然上述两种食物对人体都有一定好处，但并不建议大量吃，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等不适症状。若存在肾功能不佳的情况，则需及时前往医院就诊，在医生指导下进行针对性处理或治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。